هناك قول مأثور في الصين "يبدأ الفشل الكلوي مع القدمين". تدليك القدم هو لتدليك باطن القدمين وأنه هو وسيلة التدليك الذاتي الشعبي. ويمكن تدليك باطن القدمين وتعزيز الدورة الدموية، والقضاء على الأمراض وإطالة الحياة. الى جانب ذلك، لديها آثار تغذية يين وخفض النار المسببة للأمراض، وحماية الخصر والكلى، وتعزيز الدورة الدموية وتقوية نخاع. تدليك القدم هو أسلوب الرعاية الصحية مريحة وفعالة.
قبل تدليك القدم، وكنت أفضل أن حمام القدم في الماء الساخن. الجلوس على كرسي أو السرير وهو نفس الارتفاع مع الساق واسترخاء طبيعي. طرحت لأول مرة ساقك اليمنى على الساق اليسرى، مع الاستمرار على الكاحل الأيمن بيد واحدة، وفرك باطن الأيمن مع وضع اليد الأخرى لمدة 120 مرات. ثم فرك باطن يسارك في نفس الطريق.
عند القيام تدليك القدم، فمن الأفضل أن لا تتوقف حتى تصبح باطن الثنائية الدافئة. هل تدليك القدم كل يوم، وسوف يستغرق تأثير في المدى القصير.
没有评论:
发表评论