كيف يمكنني الحد من ارتفاع مستوى الكرياتينين وبطبيعة الحال

عندما يبني الكرياتينين اضافية في الدم، ومستوى الكرياتينين في الدم تزيد تدريجيا. في كثير من الحالات، ارتفاع مستوى الكرياتينين هو مؤشر واحد من مشكلة في الكلى، في حين أن بعض العلاجات الطبيعية يمكن أن تساعد في الحد من ارتفاع مستوى الكرياتينين. هل تعرف كيف يمكن أن تقلل من مستواك ارتفاع الكرياتينين بشكل طبيعي؟

1. إجراء تغييرات النظام الغذائي

الحد من تناول الصوديوم الخاص بك: الصوديوم المفرط يمكن أن يسبب مبلغ غير صحي للاحتباس السوائل ويمكن أن يؤدي إلى ارتفاع ضغط الدم. كل من هذه القضايا يمكن أن يؤدي إلى ارتفاع مستويات الكرياتينين.

إبقاء العين على البروتين الخاص بك: تجنب الأطعمة التي هي غنية في البروتين قدر الإمكان. اللحوم الحمراء ومنتجات الألبان المنتجات يمكن أن تكون سيئة وخصوصا بالنسبة لك.

تجنب الأطعمة الغنية بالفسفور: قد يكون لديك الكلى وصعبة المعالجة الوقت الأطعمة الغنية الفوسفور، وخاصة إذا كان لديك ارتفاع مستويات الكرياتينين.

2. استخدام العلاجات العشبية

شرب شاي الأعشاب: ويعتقد أن بعض أنواع شاي الأعشاب للمساعدة على خفض كمية الكرياتينين في الدم. الدراسات التي تدعم هذه الميزة محدودة، ولكن لم يتم دحض نظرية، إما.

النظر في تناول مكملات نبات القراص. ورقة نبات القراص قد تساعد على زيادة إفراز الكلى الخاصة بك، مع سيساعد على القضاء على المبالغ الزائدة من الكرياتينين. القراص يحتوي على الهيستامين والفلافونويد، التي يمكن أن تساعد على زيادة تدفق الدم إلى الكليتين، وبالتالي زيادة الترشيح البول.

التحدث مع طبيبك حول المريمية: سالفيا هو عشب التي قد تزيد من معدل الترشيح الكبيبي، مما يساعد على تسهيل القضاء على الكرياتينين. تحتوي المريمية lithospermate B، مما يساعد على تعزيز وظيفة الكلى.

3. إجراء تغييرات نمط الحياة

مشاهدة السوائل في الجسم الخاص بك: كقاعدة عامة، يجب أن تشرب ستة إلى ثمانية 8 أوقية (250 مل) أكواب من الماء كل يوم. الجفاف يمكن أن يسبب في الواقع مستويات الكرياتينين الخاص بك لزيادة، لذلك البقاء رطب هو المهم.

تقييد مستوى النشاط الخاص بك: يحول الجسم الطعام إلى طاقة أسرع عندما يخضع لممارسة نشطة. ونتيجة لذلك، يتم تشكيل المزيد من الكرياتينين، مما تسبب في كمية الكرياتينين تراكم في الدم إلى زيادة.

النوم جيدا: عند النوم، فإن معظم وظائف الجسم الخاص بك الانخفاض. ويشمل هذا التمثيل الغذائي في الجسم. ونتيجة لذلك، وتحويل الكرياتين إلى الكرياتينين يذهب بمعدل أبطأ، مما يتيح المزيد من الكرياتينين بالفعل في دمك لتصفية السموم قبل إضافية يمكن بناء.

4. الكرياتينين فهم

الكرياتينين هو منتج النفايات التي ينتجها الجسم عندما الكرياتين، وهي مادة التمثيل الغذائي الذي يساعد على تحويل الطعام إلى طاقة، ينهار.

الى جانب ذلك، يمكن أن العديد من العلاجات الأخرى أيضا تساعد في الحد من ارتفاع مستوى الكرياتينين. إذا كنت تريد أن تعرف المزيد عنها، يمكنك استشارة الطبيب على الانترنت أو البريد الإلكتروني لkidneydoctor@hotmail.com.